Periode femeni

Periode femeni

La decisió de portar compreses, tampons o copes menstruals és una cosa que depèn de cada usuària.
La compresa és un producte absorbent de protecció externa femenina que, igual que els tampons, pot usar-se des de la primera regla. Es col·loquen a la part interna de les calcetes, a les quals es fixen fàcilment gràcies a una banda adhesiva. També hi compreses amb ales que proporcionen una millor adhesió.
Durant el dia les compreses es canvien aproximadament cada 4 hores, depenent de la quantitat de flux. Hi ha diferents tipus per satisfer les diferents necessitats de protecció
Les compreses que més es fan servir solen tenir un nucli de cel·lulosa barrejada amb SAP, un polímer superabsorbent que quan es mulla adopta la forma de gel i no deixa passar el líquid encara que es pressioni la compresa. La capa en contacte amb la pell és d’un teixit sintètic que fa que el líquid passi cap al nucli. Així, no penetra en les fibres sintètiques, amb el que s’aconsegueix que la pell es mantingui seca mes temps. El polímer superabsorbent és un dels materials més absorbents que es coneix, reté 800 vegades el seu pes en líquid, el que explica el seu ús en compreses. N’hi ha de moltes formes (amb ales, sense ales, amb més o menys absorció, perfumades, etc …) i components (amb més o menys productes químics).
Hi ha algunes compreses que contenen plàstic i està en permanent contacte amb la pell, no només pot ser en alguns casos irritant sinó que pot dificultar la transpiració. Aquest fet, agreujat per l’ús diari de protectors íntims, pot generar un microclima de calor-humitat que pot multiplicar la proliferació de bacteris, fongs, al·lèrgies i irritacions.

La compresa de cotó 100% sent el cotó un producte natural no té la majoria d’aquests inconvenients, ja que ajuda a reduir i prevenir els riscos d’irritacions, picors, infeccions i al·lèrgies, és traspirable, permet el just intercanvi d’humitat amb l’exterior , no altera l’acidesa natural de la mucosa vaginal, però, també té inconvenients, no absorbeix el mateix, cal canviar-més sovint i no emmascara l’olor ja que no porta substàncies química per neutralitzar-lo.

Existeixen les compreses postpart absorbeixen els loquis del postpart, aquestes secrecions vaginals que duren entre 6 i 8 setmanes després de donar a llum i que estan formades per un flux que conté sang, moc cervical i teixit placentari. Durant aquesta etapa no tenim suport per tampons, i en el mercat hi ha compreses especials per al postpart, compreses ginecològiques o tocológicas. Hem de tenir en compte alguns consells per escollir la compresa més adequada. Per als loquis s’han d’utilitzar compreses tocológicas de cotó o compreses tocológicas de cel·lulosa, sense plàstic i sense súper absorbents, per facilitar la transpiració i que mantinguin un equilibri òptim entre calor i humitat. Això ajuda notablement a la cicatrització. Han de canviar freqüentment de compresa per mantenir la zona molt seca i evitar que l’estancament de la sang origini una proliferació bacteriana a la vagina, així aconseguirem que els punts caiguin el més aviat possible. Les compreses tocológicas són de grans dimensions perquè els primers dies després del part els loquis són molt més abundants que una regla. Vindran molt bé les dues primeres setmanes per evitar el risc d’infecció. No contenen plàstic en cap de les seves capes (ni en la que està en contacte amb la pell, ni en l’adhesiu), per no dificultar la transpiració.

Els tampons actuen des de l’interior de la vagina. Estan fabricats amb material absorbent enrotllat en forma de cilindre. Alguns tampons disposen d’aplicadors (uns tubets de plàstic o de cartró que ajuden a posar-se el tampó en el seu lloc), però altres s’han d’introduir a la vagina amb els dits. Amb diferents nivells d’absorció.
Com avantatges podem dir que són un sol ús, no cal rentar res, canviar el tampó cada 4-8 hores, sense sudoració ni rascades i llibertat de moviments fins sota l’aigua
Com a desavantatge possible xoc tòxic a causa dels materials amb què està fabricat. És cert que aquesta possibilitat és molt baixa, puja el risc si es fa un mal ús. Recomanem llegir les instruccions d’ús. Pot causar sequedat vaginal per la seva capacitat d’absorció. També es recomana fer servir el tampó adequant al flux del moment, no fer servir la màxima absorció durant tot el cicle.

Amb la primera regla, se sol començar amb compreses, encara que els experts asseguren que es poden usar els tampons des de la primera regla, l’únic que cal tenir en compte és que el millor per a aquestes primeres regles és començar amb el de menor absorció i talla més petita

Es pot combinar compreses i tampons, aquests últims per fer esport ara i les altres hores compreses per no utilitzar sempre tampons.

La copa menstrual avui dia està més estès el seu ús gràcies a la consciència ecològica per no generar residus.

Al estar fabricada amb una silicona especial o altres productes similars, són hipoal·lergògenes, no causa infeccions, ni irritacions, ni xoc tòxic
En tenir una autonomia de moltes hores (una mitjana de 12 hores), no has de canviar-la tan assíduament com altres productes, fins pots dormir amb ella.
Només has de rentar-te les mans i passar-la sota l’aixeta per reutilitzar-la en el moment, en el cas que la volguessis guardar o rentar més a fons és recomanable ficar-la en aigua bullint per esterilitzar
Només recullen el flux menstrual, així que no resseca la vagina perquè no absorbeix la humitat vaginal
D’altra banda prengués un temps acostumar-se a usar-la, el posar-la i treure-la i rentar-la, en el cas que siguis aprensiva amb la sang, pot ser que doni més inconvenient ja que és més visible la quantitat de sang.
La talla adequada depèn de diversos factors: com la quantitat de flux. En els primers dies de la menstruació s’ha d’utilitzar una talla mitjana o gran i al final del període, arriba amb una talla petita o mitjana. També depèn si s’ha tingut parts vaginals. En el cas que encara no s’hagin tingut relacions sexuals millor la talla mini. Les dones majors de 50 anys o que tenen dèbil el sòl pèlvic, s’adapten millor a la talla gran.
Existeixen clars beneficis de l’ús de la copa menstrual, com estalvi econòmic molt considerable, ja que la durabilitat mitjana és de 10 anys, de manera que deixaràs de gastar en compreses i tampons cada mes. És ecològica i sostenible, ja que evita la generació de residus plàstics i de cartró i cel·lulosa procedents dels tampons i compreses. Un altre és la comoditat i confort, ja que els tampons i compreses sempre “freguen” una mica la mucosa, moltes dones noten irritació després del seu ús. La seva neteja és molt senzilla, diversos fabricants inclouen una capseta per esterilitzar-al microones, que serveix també per portar una copa menstrual de recanvi, per quan es vagi a sortir.

 

 

Protección solar facial

Protección solar facial

Protección solar facial

La exposición solar excesiva o sin protección puede causar quemaduras, arrugas, degeneración cutánea e incluso cáncer de piel. Es importante que te protejas la piel de la exposición solar a diario para evitar dañártela. Existen diferentes tipos de protectores solares disponibles designados por el factor de protección solar (FPS), ingredientes, resistencia al agua y si bloquean los rayos UVA o UVB. Es importante que elijas el tipo correcto de protector solar para tu uso y para tu tipo de piel, a fin de mantener una piel saludable

Considera la cantidad de tiempo que pasarás bajo el sol. No es lo mismo usar el filtro solar un día en la playa que en una caminata rápida de 15 minutos. Para la exposición solar prolongada, que es la que debes tratar de evitar, asegúrate de usar un producto con mayor FPS y vuelve a aplicártelo con frecuencia.

Para limitar tu exposición solar, haz pausas. Por ejemplo, si vas a ir a la playa un día, nada por una hora y después ve a un lugar cerrado para almorzar y luego vuelve a aplicarte filtro solar.

Presta atención a tu tipo de piel. Ciertos tipos de piel son más propensos al cáncer de piel. Las personas de piel clara y cabello claro o pelirrojas a menudo son más propensas a quemarse y desarrollar cáncer. Ten mucho cuidado si algún familiar ha padecido de cáncer de piel.

Fototipo I: aquellas pieles que siempre se queman y nunca consiguen broncearse. Típica en personas muy blancas que suelen tener pecas y de color de pelo claro, por ejemplo los pelirrojos.

Fototipo II: personas con pieles clara que en algunas ocasiones consiguen broncearse pero en otras se queman, especialmente si no usan la protección adecuada.

Fototipo III: pieles más propensas a broncearse, pocas veces se queman.

Fototipo IV: aquellas pieles que siempre se broncean y que jamás se queman. Suelen tomar color rápidamente y de forma uniforme.

Busca un filtro solar de amplio espectro. “Amplio espectro” quiere decir que protege tanto de los rayos UVA como de los rayos UVB. Los primeros causan arrugas y envejecimiento de la piel, mientras que los segundos ocasionan quemaduras solares, pero ambos pueden provocar cáncer de piel. Es mejor que te protejas de ambos, pero muchos protectores solares solo te protegen contra los rayos UVB. Buscar un protector solar etiquetado como de “amplio espectro” te ayudará a evitar este problema

Evita los parabenos y los ingredientes dañinos. Asegúrate de que cuando protejas tu piel del sol, no te expongas a otros elementos dañinos. Muchos filtros solares contienen parabenos, que podrían aumentar los índices de cáncer de mama y facilitar el desarrollo de melanoma. La oxibenzona puede descomponer la piel y ocasionar urticaria y otros problemas. El palmitato de retinilo podría aumentar tu riesgo de cáncer cuando te expones al sol. Presta atención a ingredientes como estos para asegurarte de que el filtro no solar no te haga más daño que bien.

Si vas a usar químicos, escoge los que te protejan contra los rayos UVA y UVB. El mexoryl SX, mexoryl XL y parsol 1789 son algunos químicos que protegen contra los rayos UVA. El octinoxato, ictisalato y homosalato son químicos que protegen contra los rayos UVB. Busca un protector solar que contenga estos químicos para conseguir la mejor protección contra ambos tipos de rayos.

Usa un filtro solar resistente al agua si vas a nadar. Los protectores solares ya no pueden ser etiquetados como resistentes al agua, porque todos se enjuagan con el agua después de un rato. Sin embargo, un filtro solar resistente al agua puede permitirte quedarte en el agua unos 80 minutos antes de que tengas que volver a aplicártelo. Si planeas nadar o si sudas, es probable que quieras un protector solar resistente al agua. No obstante, recuerda que tendrás que volver a aplicártelo cada dos horas tal como sucede con cualquier otro filtro solar

Es importante que el protector solar para la cara que escojas no sea graso, sino que más bien se trate de un producto ligero, de fácil aplicación y que permita que tu rostro luzca perfecto. Existen alternativas para distintos tipos de piel, por eso adquiere el que mejor se adapte a tus necesidades.

Consulta los artículos destacados en nuestra tienda online

Rosacea

Rosacea

Què és la rosàcia?

La rosàcia es defineix com una malaltia inflamatòria i crònica de la pell de la cara.

Hi ha quatre tipus de rosàcia, però els signes i símptomes típics comuns en tots ells són els següents:

Tendència a posar-se vermell o envermellir amb facilitat

grans a la cara

Pell seca, tirant o amb picor

Sensació de cremor o picor a la cara

Envermelliment o engrossiment de la pell de les galtes, el nas, la barbeta o el front

Petits vasos sanguinis visibles a la cara

Ulls plorosos, injectats de sang o irritats o inflor de les parpelles

Quins són els factors desencadenants més freqüents?

Exposició solar: Sol ser el desencadenant facial més freqüent.

Temperatura i condicions climàtiques: Seure al costat del foc de la xemeneia o gaudir d’un bany calent sona molt bé, però els entorns massa calents poden augmentar el flux sanguini i, en conseqüència, el rubor facial.

Alimentació: Determinats aliments poden desencadenar brots d’envermelliment facial, els més destacats són: Menjars picants, menjars calents pesades, productes lactis com el iogurt i la xocolata, certs sucs de cítrics, aliments amb un alt contingut en histamina, com els formatges, la albergínia, els espinacs, el vinagre i la salsa de soja, begudes

La creença que l’envermelliment facial està causat pel consum excessiu d’alcohol és falsa, encara que les begudes alcohòliques i calents poden desencadenar aquest trastorn.

Productes cosmètics: les pells propenses a la rosàcia solen ser sensibles, de manera que es recomana l’ús limitat de productes que continguin alcohol o perfums. Així mateix, es recomana evitar l’ús de bases de maquillatge denses que requereixin fregar la pell enèrgicament per retirar-les.

Exercici físic: tot i que sabem que l’exercici físic és essencial per portar una vida saludable, l’exercici intens pot produir un sobreescalfament, que pot donar lloc a un brot.

Factors emocionals: el simple fet d’haver de bregar amb els signes visibles de l’envermelliment facial pot augmentar el rubor.

Trastorns mèdics: la menopausa, la tos crònica i la hipertensió poden desencadenar l’envermelliment facial.

tractament

Les cures dermo-cosmètics són útils per a totes les formes cutànies de rosàcia i cuperosi: aquests han de ser hidratants, calmants, no oclusius, per pell sensible i idealment, han de comptar amb propietats vasculoprotectoras.

Veure els articles recomanats a la tenda online

 

 

Pells grasses

Pells grasses

L’acne vulgar és potser el trastorn dermatològic que més preocupa els joves. En molts casos, la seva persistència dóna lloc a una visita al dermatòleg. Alhora també és un dels motius més comuns de consulta al farmacèutic.

L’acne és una malaltia de la pell en la qual es poden trobar diverses causes desencadenants. Es manifesta amb alteracions de tipus inflamatori i infecciós a les glàndules sebàcies.

Les zones més freqüents d’aparició són la cara -especialment en el front i en les galtes- el coll, l’esquena -de vegades a les espatlles- i el pit, que són les zones més greixoses del cos.

La causa de l’acne no està del tot determinada.

En situació normal, les glàndules sebàcies produeixen una substància grassa, el sèu, que surt a la superfície a través dels porus i es distribueix per la pell.

El sèu és un dels factors de protecció del teixit cutani.

En la pubertat i l’adolescència, etapes en les quals es produeixen importants canvis hormonals, pot augmentar la secreció de sèu i el gruix de la queratina que es troba a les parets del conducte sebaci. Per aquest motiu la sortida dels porus pot quedar obstruïda i s’acumula, a la part més profunda del conducte, el sèu que s’hi forma en excés i els microorganismes que hi proliferen d’una manera accelerada.

Aquest procés afavoreix la inflamació i la infecció dels porus, que pot evolucionar formant pus.

La incidència més gran de l’acne es presenta durant l’adolescència, entre els 12 i els 20 anys.

Acostuma a aparèixer abans en les noies -als 11 o 12 anys- que en els nois. Aquesta diferència s’explica per la primera aparició de la menstruació. Per altra banda, els casos d’acne més crítics es presenten en homes.

Hi ha diversos factors que afavoreixen la formació de l’acne:

Genètics: encara que té caràcter familiar, no es coneix cap model d’herència ni els factors genètics determinants.

Ambientals: ambients humits i calorosos que afavoreixen un increment de la secreció de greix i el creixement de bacteris que faciliten la infecció. També l’ús d’alguns cosmètics grassos, derivats del petroli, i més rarament les llargues exposicions al sol, poden incrementar les queratines i obturar els porus.

Hormonals: la secreció sebàcia està sota control androgènic. Una hipòtesi que explica l’aparició de l’acne és que els andrògens poden alterar la queratinització folicular que facilita l’aparició dels barbs. L’estrès també pot modificar la secreció hormonal de les glàndules suprarenals i augmentar la producció d’andrògens. L’inici del cicle menstrual generalment fa disminuir la secreció de greix, però el seu nivell s’incrementa a la meitat del cicle i les lesions acneiques es fan més visibles.

Alimentaris: en alguns pacients, prendre productes excitants com la xocolata, el cafè, els refrescos de cola o altres aliments com els embotits, el marisc o la fruita seca pot afavorir l’aparició de brots d’acne. Però això no està clarament demostrat, i s’ha de considerar com una resposta individual, poc freqüent.

No t’ho creguis:

Que és una malaltia pròpia de persones poc curoses amb la higiene.

Que per guarir-lo n’hi ha prou amb rentar-se amb aigua i sabó.

Que si mantens relacions sexuals, l’acne et desapareixerà.

Que és una malaltia infecciosa i contagiosa.

Que es pot curar prenent el sol.

Consells

No et toquis mai els grans, ni te’ls vulguis rebentar. Estaràs facilitant l’aparició d’una cicatriu posterior. Però renta’t la zona afectada amb un sabó específic.

Fes una dieta equilibrada.

Visita el dermatòleg i sigues pacient i tenaç a l’hora de seguir el tractament estipulat.

No et desanimis, i no pensis que perquè tinguis grans t’estimaran menys.

Tractament

Hàbits higiènics

Sigui quina sigui la causa de l’acne o el tipus de pell afectada, la primera norma a tenir en compte és la de la higiene. Unes bones mesures d’higiene poden afavorir la disminució de l’acne.

Evitar la manipulació de la pell per intentar extreure els barbs. Qualsevol pressió que facis al seu voltant provoca el trencament del fol·licle sebaci, que és ple de microorganismes, i dissemina la infecció per la zona. I aquesta infecció provoca pústules que normalment deixen cicatrius permanents.

Netejar dues vegades al dia la pell de la cara i l’esquena o la zona afectada. El més indicat és l’aigua i el sabó (preferiblement “syndet” o pa dermatològic antiseborreic) i eixugar-se completament després d’haver esbandit la zona.

Reduir la ingestió de determinats aliments, especialment els que tendeixen a provocar reaccions cutànies en persones joves. Entre aquests aliments hi ha les maduixes i la xocolata, però no està demostrat que els hàbits alimentaris siguin responsables directes de les lesions acneiques.

Prescindir sistemàticament dels productes cosmètics que no hagin estat formulats amb la indicació específica “indicat per a pells acneiques o seborreiques”. I és que determinats components grassos són capaços d’afavorir l’aparició de barbs.

Reduir, per norma, l’ús de cosmètics “normals”.

La complexitat del procés acneic i el paper decisiu que tenen els canvis hormonals durant la pubertat, fan que tots els tractaments -des dels més senzills fins als més agressius- que prescriu el dermatòleg només permetin detectar millores importants després de molts mesos de cures.

Les persones que tenen acne, i sobretot si són joves, han d’assumir aquesta realitat, i saber esperar el temps necessari per apreciar la millora.  Potser no és un consol, però relaxa comprovar que tots els teus amics, en un determinat moment, passaran per l’experiència amb més o menys intensitat.

De vegades, quan s’inicia un tractament, en comptes de millorar, s’empitjora temporalment. Aquesta situació provoca les ganes de deixar-ho córrer, però aquest és el gran error: cal tenir constància i no perdre la fe en el tractament.

Tractaments i productes

Els productes que s’apliquen per a aquestes cures han de desenvolupar com a mínim aquestes tres funcions:

  1. Funció desescamant: semblant a la que té un “peeling” moderat (funció anomenada també “queratolítica” moderada), gràcies a la qual el conducte per on hauria de circular el greix elaborat per la glàndula queda lliure d’obstrucció i té sortida. Aquesta activitat produeix una lleugera irritació a la pell. Els components més eficaços, al marge del tractament que pugui receptar el dermatòleg, són els següents:

sofre i/o àcid salicílic

àcid azelaic, a concentracions moderades

peròxid de benzoil, a concentracions moderades

àcid glicòlic, a concentracions moderades

microgrànuls exfoliants incorporats a productes netejadors

2 Funció antiseborreica: també anomenada sebo-reguladora o sebostàtica, amb la qual es busca reduir la secreció sebàcia excessiva que caracteritza les pells juvenils acneiques. Hi ha diversos components moderadament eficaços, entre els quals podem citar:

sofre (actualment menys utilitzat que abans)

àcid azelaic

sulfat o acetat de zenc

extracte d’Arctium majus o de Nasturtium officinalis

peròxid de benzoil a dosis moderades

micropartícules poroses capaces d’absorbir el greix més fluid, amb la qual cosa es redueix la brillantor de la pel

3 Funció antimicrobiana: destinada a reduir els diversos microorganismes que proliferen i omplen el fol·licle acneic. Es fan servir sobretot els següents components:

peròxid de benzoil a dosis moderades

triclosan

àcid azelaic, a concentració moderada

lactat d’etil

exposició moderada, i només ocasional, al sol, perquè les radiacions són antimicrobianes. Però ATENCIÓ: una exposició prolongada durant hores o repetida en dies successius té el perill que la superfície de la pell s’engreixi pel fet d’acumular queratines, i que aquestes bloquegin els fol·licles sebacis i agreugin el procés de l’acne.

Si la situació acneica no cedeix, sinó que s’intensifica de manera evident, és imprescindible visitar el dermatòleg.

Només aquest professional podrà prescriure medicaments que permetin fer un tractament amb querolítics més agressius, amb antiinflamatoris, amb antibiòtics o amb hormones, l’elecció dels quals requereix un bon diagnòstic i un seguiment que permeti controlar els possibles efectes nocius.

Consulta els productes recomanats a la nostra tenda online

 

 

 

Despigmentantes

Despigmentantes

Tras la exposición solar estival es habitual que las manchas se intensifiquen, por ello estos meses son un buen momento para tratarlas, especialmente por la menor intensidad de la radiación ultravioleta.

Los lentigos son manchas que aparecen con el sol que no remiten por sí solas y que suelen localizarse en cara, escote, dorso de las manos y piernas.

En el caso del melasma, se trata de un tipo de mancha hormonal que aparece en embarazadas y mujeres en edad fértil aunque también pueden afectar a hombres en menor medida, apareciendo manchas en el rostro, sobre todo en mejillas, frente y encima del labio”. Los anticonceptivos orales son una de las principales causas del melasma y su uso debería asociarse durante todo el año con fotoprotección

En la actualidad existen diferentes opciones de tratamiento para la eliminación de las manchas solares, siendo el láser el más efectivo. Tras el tratamiento, será necesario  aplicar fotoprotección solar estricta, hidratación y, en ocasiones se combinará con fórmulas despigmentantes para potenciar los resultados y a modo de mantenimiento.

Al finalizar el verano suele recomendarse los tratamientos despigmentantes para eliminar las manchas de la piel producidas por la exposición solar, además, es relevante el segmento de mujeres que acuden a la farmacia después del embarazo con manchas localizadas en cuello, escote y rostro debido al cambio hormonal .

Los productos cosméticos antimanchas bloquean la producción de melanina. La hidroquinona “es uno de los componentes más utilizados para tratar el melasma y otras hiperpigmentaciones porque bloquea la producción de melanina aunque su uso ha estado cuestionado por provocar irritaciones”. Una alternativa a este activo es el ácido kójico que se extrae de un hongo asiático y, aparte de aclarar la piel, aporta luminosidad.

Otros activos cosméticos para combatir las manchas son el ácido elágico, un antioxidante que se extrae de frutas como la granada, las frambuesas o los arándanos, el ácido salicílico, el glicólico, el azelaico, el retinol y la vitamina C.  El retinol no está indicado en mujeres embarazadas, y, respecto a las cremas que contienen vitamina C es importante usarlas con la piel muy hidratada porque si no se pueden formar puntos negros u otras imperfecciones.

Visita los artículos recomendados en nuestra tienda online

Bienestar íntimo

Bienestar íntimo

Las mucosas vaginal y vulvar son tejidos extremadamente sensibles. El déficit o el exceso de higiene o el uso de productos inapropiados pueden provocar un desequilibrio de la flora protectora de la zona íntima y causar irritaciones o infecciones.

Normalmente la zona genital  contiene muchos tipos distintos de bacterias; algunas se consideran “buenas” o “beneficiosas”, ya que sirven para mantener la zona genital en buenas condiciones de salud, y otras se consideran “malas”, dado que pueden resultar dañinas. En la flora vaginal normal ambos tipos mantienen un delicado equilibrio.

Algunas actividades diarias inofensivas pueden influir en la resistencia natural de tu vagina. Por eso, la vagina necesita productos que no contengan jabones y que respeten las protecciones naturales de la zona íntima.

Son muchos los factores que pueden perturbar el equilibrio natural de la flora protectora de la zona vaginal. Si esas perturbaciones alcanzan proporciones excesivas, la flora ya no está en condiciones de adaptarse, lo que puede dar lugar a infecciones vaginales. Los factores que pueden afectar al equilibrio natural son, entre otros fluctuaciones hormonales durante menstruación, embarazo, menopausia o actividades diarias como ejercicio, actividad sexual, determinados medicamentos y antibióticos, jabones o geles de ducha normales, estrés, fatiga o un sistema inmunitario debilitado, ropa interior sintética o ajustada o suavizantes agresivos usados para la ropa interior.

El olor femenino es totalmente normal y muchas mujeres lo sienten. Los olores normales pueden estar provocados por el sudor, bacterias y fluctuaciones hormonales. Limpiarse o ducharse diariamente con agua templada (no caliente) y con un limpiador suave y no irritante puede ayudar a reducir estos olores.

Si sientes un olor fuera de lo normal  puede ser un signo de infección vaginal. Conviene saber que una cierta cantidad de flujo vaginal es perfectamente normal. Las paredes vaginales y el cuello uterino contienen glándulas que producen una pequeña cantidad de líquido que ayuda a mantener la vagina limpia. Este líquido normal suele ser transparente o de un color blanco lechoso y no presenta un olor desagradable. El flujo vaginal normal es más espeso en momentos concretos del ciclo menstrual (especialmente durante la ovulación).

La perturbación del entorno ácido en la zona íntima facilita la reproducción de bacterias dañinas. Esto puede provocar un desequilibrio en la flora vaginal que puede ocasionar molestias vaginales. Si notas picores, flujo excesivo o dolor al orinar, es posible que tengas una infección vaginal.

Consulta artículos recomendados en nuestra tienda online

Maquillatge

Maquillatge

1-El primer pas ha de ser rentar ben nostra cara amb un sabó neutre. Aplica una capa de crema hidratant específica per a cada tipus de pell depenent de les nostres necessitats. La crema cal deixar-la assecar perquè s’absorbeixi bé a la pell.

2-A continuació aplicarem amb petits tocs el corrector a les zones on necessitem “corregir”, dissimular o camuflar alguna cosa. Depenent del tipus i color de la pell de la zona que hàgim d’ocultar ens decantarem per un corrector amb pigmentació groga, verd, blau, taronja, morat, rosa, blanc o del mateix color de la nostra pell.

3-Una bona base de maquillatge lliure d’olis i que tingui factor de protecció solar. Les bases de maquillatges han d’adaptar-se a les exigències de cadascuna: les hi ha lleugeres, mats, setinades, de llarga durada, etc. L’ideal és fer-se amb una de cobertura lleugera a mitjana, fluïda i de llarga durada. Amb la base de maquillatge el que intentarem aconseguir és unificar el to de pell de la cara, la base acaba pel coll i mai amb un tall brusc.

4-Aplica pólvores correctores matificants per tapar lluentors i ressaltar i ocultar cada zona de la nostra cara; depenent de cadascuna, s’aplicaran en un costat o en un altre.

5-Aplica un coloret, bé pot ser en crema o en pols per potenciar els nostres pòmuls. Igual que amb les pólvores matificants, el coloret s’aplicarà depenent de la forma de la cara de cadascuna.

6-L’ombra d’ulls és un bàsic de maquillatge molt important. Sense ombra d’ulls no destacaria la nostra mirada, a la qual se li pot donar molta força i intensitat. Triar el color d’una ombra d’ulls és un món, ja que pot variar molt l’efecte que provoca un mateix to en un ull clar o en un altre més fosc, en un determinat vestuari, una ombra clara com a base des de les pestanyes fins a l’os orbital. Després, posa una ombra de to mitjà en la parpella mòbil fins al plec de la parpella.

7-Quant al llapis d’ulls, indiscutiblement el rei és el color negre. Dóna intensitat a qualsevol mirada si s’aplica bé. L’única cosa a esmentar és que a les noies molt rosses els sol quedar millor un color més marró que totalment negre.

8-Per als llavis recorda que el to més afavoridor sol coincidir amb el to natural dels teus llavis o una mica més foscos. Per aplicar-te el pintallavis, comença amb uns llavis nets i suaus. Els tons neutres, les fórmules translúcides i les lluentors de llavis poden ser aplicats directament de l’envàs. Utilitza la brotxa per a tons més foscos i brillants que requereixin una major precisió en l’aplicació. Si tens els llavis prims, utilitza tonalitats clares o mitjanes i evita els tons foscos que provoquen un efecte reductor.

Per aconseguir un efecte de llarga durada, perfila i emplena els teus llavis amb el perfilador abans d’aplicar el color. Si vols un efecte més natural, fes-ho després.

Visita els articles recomanats a la tenda online

Circulación y piernas pesadas

Circulación y piernas pesadas

Las causas más comunes que a menudo conducen al problema de las piernas cansadas son básicamente por malos hábitos o insuficiente ejercicio en nuestro estilo de vida. El sedentarismo, la dieta, la obesidad, los periodos de cambios hormonales en las mujeres, son las razones más frecuentes para la aparición de estos síntomas que tienen un impacto directo en la circulación de la sangre y otras partes de la fisiología que puede causar fatiga en las piernas.
Los problemas intestinales tienen una influencia directa en la circulación de la sangre y causan en gran medida el problema de las piernas cansadas. Una dieta rica en fibra ayuda a regular y equilibrar todo el intestino para que funcione correctamente, por esta razón se recomienda el consumo de frutas, verduras, nueces, legumbres y muchos cereales.
Otra de las causas que dificultan la circulación de sangre y produce el problema de piernas cansadas radica en el hecho de llevar ropa inadecuada o poco cómoda. Es recomendable no llevar ropa demasiado apretada para que la circulación no se vea afectada. Por otra parte el uso de tacones excesivamente altos o suelas completamente planas también puede influir en esto, por lo que es aconsejable el uso de zapatos con dos dedos de tacón facilitando el descaso general de todo el cuerpo.
Las piernas soportan todo el cuerpo y aunque no nos demos cuenta realizan un trabajo constante que sólo notamos cuando al final de día nos sentamos. En ese momento es aconsejable aplicarse un ligero masaje para descansar y recuperar su bienestar. La mejor manera de hacer un masaje para combatir la fatiga en las piernas es a partir de los pies y subir hasta los muslos donde presionaremos con movimientos giratorios
eles y cremas para piernas cansadas.
Existen cremas en el mercado que favorecen la tonificación de las piernas, aliviando la sensación de cansancio y de fatiga. Suelen incluir extracto de Castaño de Indias, muy conocido por sus propiedades para reducir la hinchazón y la inflamación y por ser un tratamiento muy efectivo frente a la insuficiencia venosa. Importante no hacer uso de ellos si se está embarazada o en periodo de lactancia. La Troxerutina es un flavonoide con propiedades antiinflamatorias y mejora la circulación sanguínea. El perejil, por ejemplo, es muy rico en Troxerutina. Y, cómo no, se enriquecen con la milagrosa Aloe Vera, toda una maravilla de cualidades para la piel.
Existen también complementos alimenticios para aliviar la sensación de pesadez e hinchazón en las piernas, lo consiguen gracias a su composición natural, con componentes como Castaño de Indias, con efecto antiinflamatorio, Centella Asiática, que mejora la circulación sanguínea o la Troxerutina, indicado para el tratamiento de la insuficiencia venosa y preventivo de la microcirculación sanguínea.

Visita los artículos recoemndados en nuestra tienda online

Quistes de millium

Quistes de millium

Qué son estas bolitas blancas que tengo en la cara?

Estas bolitas blancas se llaman quistes de milium, y son acumulaciones superficiales de queratina formadas por las células muertas y el sebo. La queratina se descama de forma natural, pero queda atrapada en la salida de la glándula sebácea y la obstruye. El exceso de queratinización se “solidifica” dentro del canal folicular, taponando el poro y produciendo los antiestéticos quistes de milium. Si tras 4 semanas de tratamiento adecuado no desaparecen, debes acudir al dermatólogo para su extracción.

Pueden aparecer de forma espontánea en pieles con tendencia a acumular queratina, suelen ser pieles grasas con pH ácido. Tras haber sufrido algún daño en la piel como el daño solar o piel áspera, por lo que las células muertas no alcanzan la superficie, traumatismos, cicatrices,tras la toma de ciertos fármacos como corticoides potentes, debido al uso de cosméticos y/o maquillajes oclusivos que taponan poro o cosméticos de baja calidad. También puede ser debido a una falta de higiene y exfoliación o por el humo del tabaco.

Los quistes de milium son pápulas blancas traslúcidas, como “bolitas blancas duras”, de 1-3mm de superficie, que pueden presentarse aisladas o en grupo. Son puntos blancos que aparecen por obstrucción debida a la queratina de los poros formando un quiste, son más grandes que los puntos blancos de acné, permanecen debajo de la piel y crean una pequeña protuberancia dura. No se eliminan con facilidad. Son asintomáticos, no producen dolor. Son benignos, solo hay una molestia de tipo estético. Rara vez pueden estar asociados con ciertas enfermedades de la piel. No hacer la extracción en casa para evitar cicatrices e infecciones.

La primera fase de tratamiento es la higiene adecuada 2 veces al día. Se deben además usar por la mañana productos hidratantes oil free no comedogénicos y seborreguladores en caso de piel grasa.

Y por supuesto protección solar.

Por la noche se debe exfoliar la piel con  un cosmético que contenga agentes exfoliantes suaves como el ácido glicólico, ácido salicílico o retinol.

De forma semanal se debe realizar un peeling químico, una noche a la semana durante al menos 3 meses unas dos veces al año.

Se deben evitar ingredientes muy astringentes, ya que pueden provocar que el poro se cierre más, y agravar el problema.

Si en 4 semanas de tratamiento adecuado el milium no desaparece,deberás acudir al dermatólogo. El dermatólogo puede extraerlo con una aguja estéril, bisturí o lanceta. No deja marca. Podrían reaparecer al cabo de meses. Si se presentan en los párpados lo ideal es el Laser CO2, ya que se elimina completamente la cápsula del quiste y no hay recidiva.

Cremas hidratantes

Cremas hidratantes

Una piel hidratada es una piel elástica, flexible, suave, fina, luminosa y saludable. El uso regular de hidratantes previene los signos del envejecimiento. La mayoría de los productos cosméticos se formulan de tal manera que aportan hidratación a la piel. A los cosméticos hidratantes se les exige una serie de mínimos:

  • Reducir la sequedad.
  • Mejorar la apariencia apagada.
  • Alisar y suavizar la piel.
  • Aumentar la flexibilidad de la piel.
  • Tener cualidades sensoriales agradables: textura, perfume.

Éstos deben formularse de la manera adecuada:

S Un producto hidratante (Las hidratantes faciales suelen ser emulsiones O/W. ) ha de tener determinados componentes para que complemente la función de los lípidos epidérmicos endógenos y restaure la función de la barrera epidérmica.

Estos componentes son:

– Humectantes: Atraen y mantienen la humedad. Son claves para mantener la hidratación de la piel. Pueden frenar la pérdida de agua captando el agua de la propia piel o bien tomar el agua del ambiente cuando la humedad ambiental es mayor del 80%. Los más usados son:

– Glicerina (=glicerol): es el más utilizado porque se puede formular con un grado de pureza tan alto que minimiza mucho el riesgo de alergias e intolerancias (de hecho apenas se conocen efectos secundarios asociados al uso de la glicerina). Proporciona flexibilidad a la piel sin aumentar su contenido en agua.

-Sorbitol: (se utiliza en solución al 70%.).

– Urea: Además de tener capacidad hidratante facilita que otros componentes de la fórmula penetren en la piel. Se formula en medio ácido, pero no demasiado ácido ya que podría producir escozor en la piel. Dependiendo de cuál sea la concentración a la que se encuentre en la fórmula tiene distintas aplicaciones. Para que sea hidratante la concentración a la que debe formularse es entre el 5% y el 10%.

– Lactato sódico: Es un alfahidroxiácido y éstos con frecuencia también se incorporan en productos hidratantes porque potencian la renovación celular (provocan cierta exfoliación) y además hidratan.

– Emolientes (lípidos o aceites): mejoran la flexibilidad y suavidad de la piel. Además también relajan la piel. Ablandan y suavizan la piel. Pueden utilizarse gran variedad de lípidos. El utilizar componentes emolientes en las cremas hidratantes es para:

– Disminuir la pérdida transcutánea de agua en el estrato córneo.

– Suavizar la piel.

– Reemplazar la ausencia de lípidos naturales entre los corneocitos del estrato córneo.

– Oclusivos: crean una barrera hidrofóbica para impedir la pérdida de agua de la piel. Estos componentes impiden que se pierda agua por evaporación ya que forman una barrera hidrofóbica en el estrato córneo. Así se mantiene el contenido de agua y la función barrera del estrato córneo. Entre los componentes oclusivos están la vaselina y la lanolina. Ambos cada vez se utilizan menos. La vaselina porque es muy poco cosmética y la lanolina porque tiene un olor que es poco agradable. Actualmente se utilizan derivados de silicona.

– Emulsionantes: unen sustancias inmiscibles (mezclas O/W).

– Conservantes: inhiben el crecimiento microbiológico. Estos componentes se incluyen siempre en las formulaciones cosméticas hidratantes para impedir el crecimiento microbiano. También impiden que los lípidos emolientes se enrancien. No deben producir en la piel ni irritación ni sensibilidad.

– Fragancias o aromas: mejoran el valor cosmético del producto y pueden enmascarar el olor de los ingredientes de la fórmula. Cada vez se utilizan más porque proporcionan un alto valor cosmético al producto hidratante. A veces se usan para enmascarar olores de algún otro componente de la fórmula. Son hipoalergénicas. De todos modos existen protocolos muy rigurosos para evaluar la tolerancia a estas fragancias.

Los cosméticos hidratantes también pueden incorporar (FPS, Filtros de Protección Solar) para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.